Cháo vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Bùi

Cháo vịt

Ngày nghỉ định làm món vịt ninh đãi cả nhà, nhưng thành phần chủ chốt đi vắng đột xuất nên chuyển qua món cháo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn
1 củ

gừng,

3 củ

hành khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt rửa sạch trong ngoài, xát muối rửa qua, cho thìa rượu gừng xoa đều trong ngoài vịt sau đó rửa sạch. Chặt vịt miếng to, ướp gừng, hành khô bằm, tiêu, hạt nêm, mắm vừa phải 6-10’
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vịt lên bếp xào cho vịt chín đều bề mặt, cho nước ngập vịt, nấu sôi đậy vung nồi áp suất, nấu 20’ tắt bếp. Đợi hết hơi là thịt nhừ, mở vung ra nếu ít nước chế thêm nước và nêm lại gia vị cho vừa miệng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gạo mình vo sạch cho vào nồi cơm điện nấu thành cơm. Lấy cơm cho vào nồi vịt khuấy đều nấu sôi, đậy vung nấu 5’. Chờ nồi hết hơi mở ra nấu thêm 2-3’ nữa cho cháo sánh lại, thịt mềm mình dùng muôi gạt bỏ xương to ra, thêm hành mùi thái nhỏ là được.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne