Trang chủ Món ăn Ăn dặm cho bé: Mì - hoành thánh rau củ cho bé

Ăn dặm cho bé: Mì - hoành thánh rau củ cho bé

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Tuyết

Ăn dặm cho bé: Mì - hoành thánh rau củ cho bé

Món này dùng cho bé đang tập nhai và ăn thô thì tuyệt vời, vừa cho bé hứng thú nhai vừa cũng cấp tinh bột - đạm - chất xơ cho bé. Món này mình dùng nước xay từ rau bina hay còn gọi là cải bó xôi. 50gr mình chia làm 4 phần: mì - bánh canh - há cảo tôm thịt và hoành thánh tôm thịt để ngăn đông cho bé ăn dần. Cải bó xôi, hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt có hàm lượng chất khoáng và vitamin rất dồi dào, cao hơn gấp nhiều lần những loại rau xanh khác. Trong cải bó xôi chứa những dưỡng chất rất cần cho sự phát triển của trẻ như: xắt và kali giúp não bộ của bé phát triển toàn diện, hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn; canxi và magie giúp hệ xương của bé phát tốt; vitamin A giúp tăng cường thị lực… Lòng đỏ trứng chứa các chất thiết yếu cho bé khỏe mạnh, đó là các vitamin tan trong nước như B1, B6, các vitamin tan trong dầu như A, D, K, các khoáng chất như xắt, kẽm, đồng…

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần

Thời gian nấu :

90 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bột mì + lòng đỏ + nước rau bina xay đem trộn cho mịn, nên từ từ tránh quá dư gây nhão bột, dùng bột năng áo lớp ngoài tránh dính. Nhồi kỹ, xong ủ bột 45-60phút (màng bọc thực phẩm
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong thời gian chờ ủ bột, mình chuẩn bị nhân. Tôm thịt làm sạch, giã nhuyễn xào sơ với hành lá rồi ướp tương Ofu, xong giã thêm cho nhuyễn mịn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phần bột sầu khi ủ, nhồi đều tay đem chia thành 4 phần tạo hình: há cảo (6 chiếc có nhân), hoành thánh (4 chiếc có nhân), sợi mì, sợi phở (lên google search cách tạo hình). Lưu ý: áo nhiều bột năng tránh dính bột, mất tạo hình.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đem phần chưa ăn bỏ tủ đồng dùng được trong tuần, để ngăn mát ăn trong ngày.

* Bước 5

Các món trên các mẹ có thể dùng chung nước hầm thịt và rau củ tùy ý hoặc là luộc/hấp cũng được nhé. Chúc thành công ạ.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne