Trang chủ Món ăn Đậu hũ xóc mè

Đậu hũ xóc mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Betty Ng

Đậu hũ xóc mè

Mọi người nên đảo đều tay và làm hỗn hợp mè thật khô thì ăn sẽ ngon hơn nhé. #bepvang

Nguyên liệu

15 gr

1 mcf

Dầu mè

1-2 trái

Ớt

6 tép

Tỏi

1 nhúm

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ non ép hết nước, để ráo rồi cắt miếng vuông vừa ăn.

* Bước 2

Cho ớt, mè trắng, muối và tỏi vào máy xay. Nhấn nút xay vài lần đến khi có được một hỗn hợp vụn tỏi ớt tương đối nhuyễn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nóng dầu mè trong chảo rồi cho hỗn hợp mè - ớt vào xào cho thơm, sau đó mới thêm đậu vào đảo cùng. Đảo đậu khoảng 30 giây - 1 phút trên lửa vừa rồi tắt bếp. Đậu cần được đảo nhẹ tay, xóc xóc chảo để hỗn hợp vừng bám đều.

* Bước 4

Lấy đậu xóc mè cay ra chén, ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne