Trang chủ Món ăn Tuần 22 - Lạ miệng với cháo bột báng củ dền

Tuần 22 - Lạ miệng với cháo bột báng củ dền

Giới thiệu

Đầu bếp :

Betty Ng

Tuần 22 - Lạ miệng với cháo bột báng củ dền

#bepvang #beandam

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch bột báng, ngâm nở trong 2 tiếng. Hành lá bạn rửa sạch, thái nhỏ.

* Bước 2

Sau đó, đun sôi nước,cho bột báng vào luộc đến khi thấy nổi lên mặt nước thì tắt bếp, xả qua nước lạnh rồi để ráo.

* Bước 3

Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Bắc bếp ninh mềm cùng thịt bằm. Khi củ dền vừa mềm tới, cho bột báng vào nồi. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng. Vớt hết phần bọt nổi lên trên. Cuối cùng, bạn cho ra bát và rắc thêm hành lá,một ít tiêu xay cùng hạt gai dầu lên trên cùng.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne