Vịt om sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Mẹ Sữa (NgocHaPham)

Vịt om sấu

Món ăn chua ngọt dễ chịu, ăn với cơm hay bún đều ngon. Bản thân mình rất thích nấu vị chua của sấu, chua rất dịu ngọt không gắt như me #bepvang

Nguyên liệu

3-4 nhánh

hành

1 củ

tỏi

12-13 quả

sấu

1 nắm

mùi tàu

1 (1/2 mớ)

rau muống

3 tcf

đường

2 tcf

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt rửa sạch chặt miếng vừa ăn. Sơ chế các loại rau. Khoai sọ rửa sạch đem luộc sơ để dễ bóc vỏ rồi thái miếng vừa ăn Hành, tỏi giã 1 nửa để ướp 1 nửa để xào vịt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp vịt với các loại gia vị, hành, tỏi tầm 1h. Bắc chảo to lên bếp, phi thơm hành, tỏi rồi cho vịt vào đảo săn. Đảo vịt sẽ thơm thịt và không bị tanh.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chuẩn bị 1 nồi nước tầm 400ml cho thêm 1,5tcf muối, 1,5tcf nêm, sấu nếu thiếu ngọt thì sau cho thêm chút đường vì món này chua ngọt mới ngon. Nêm nếm vị mặn vừa khẩu vị
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước sôi thì thả vịt vào nồi, đun lửa vừa, chú ý vớt bọt cho nước đẹp. Đun tầm 20p, cho khoai sọ vào, khoai gần chín thì bật lửa to cho rau muống vào đến khi rau chín, khoai chín thả rau mùi tàu tắt bếp là xong. Mình nấu nồi bé không vừa nên múc riêng nước vịt ra chảo để đun rau muống xong lại trộn vào nồi vịt 🤪
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ngon quá thể!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne