Trang chủ Món ăn Cá ngạnh kho nghệ

Cá ngạnh kho nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hương Lê

Cá ngạnh kho nghệ

Kho đến khi trong nồi còn sền sệt nước là được, gắp cá ra đĩa ăn với cơm nóng.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mua về cho vào chậu vắt 2 quả chanh tươi, 1 nắm muối hạt, trộn đều cho hết nhớt, tiép xả nước rửa sạch vớt cá ra để ướp (bước này mình quên chụp ảnh, hem lần sau mình chụp nhé)

* Bước 2

Chuẩn bị gia vị giềng, nghệ cạo rửa sạch thái lát
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xếp lót giềng cùng nghệ xuống đáy nồi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xếp cá theo lượt, ướp
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ảnh Bước 5

* Bước 6

Pha nước kho cá 3 thìa canh mật mía, 3 thìa nước tương,3 thia cf bột nêm, cùng vài lát nghệ, ớt băm nhỏ, tất cả trộn đều.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Mỗi lượt cá lại xếp nghệ, giềng và rắc thêm 2 thìa cf bột canh raỉ đều, tưới đều bát gia vị vừa pha lên, đậy vung ướp 30 phút
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Bắc nồi lên bếp kho to lửa, đến lúc sôi bớt lửa om cho cá ngấm gia vị
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Kho đến khi trong nồi còn sền sệt nước là được, gắp cá ra đĩa ăn với cơm nóng
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne