Trang chủ Món ăn Chả cá Lã Vọng (air fryer) 🐟

Chả cá Lã Vọng (air fryer) 🐟

Giới thiệu

Đầu bếp :

July.247

Chả cá Lã Vọng (air fryer) 🐟

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa với ít rượu trắng cho bớt mùi, sau đó rửa sạch thấm khô, cắt miếng vừa ăn, khoảng 2 đốt ngón tay. Ướp cùng: 1/2 tsp gia vị, 1 tsp bột nêm, 3 tsp riềng băm nhỏ, 1 tsp mắm tôm, 2 tsp thìa là băm, 2 tsp hành tím băm, 1 tsp sả băm, 3 tsp nước cốt nghệ, 1 tbs dầu ăn. Ướp 60’ trong ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nướng trong air fryer nhiệt độ 180o trong 10’, thấy hơi xém vàng là được.

* Bước 3

Pha mắm tôm: 1 tbs mắm tôm, 1.5 tsp đường, 1 tsp rượu trắng để khử mùi. Đun ít dầu nóng lên rồi cho hỗn hợp mắm tôm vào đảo nhanh, không để sôi. Bắc ra cho ớt và chanh tuỳ vị.

* Bước 4

Để chảo và dầu nóng lên trên bếp rồi cho cá và thìa là, hành vào chiên. Khi ăn rắc thêm lạc.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne