Nước đỗ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Anh Túc

Nước đỗ

Ngày hè nóng nực , 1 thức uống mát gan giải độc

Nguyên liệu

0.5 kg

đỗ đen

0.1 kg

đỗ xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đỗ đen và đỗ xanh rửa sạch, phơi khô, rang đến khi thấy mùi thơm.lúc rang là rang riêng. Đến khi rang xong trộn lẫn or là để riêng, mỗi lần lấy theo tỷ lệ

* Bước 2

Lấy 1 lượng đỗ vừa phải, mk dùng ct 1/4 cup mix 2 loại đỗ là 3lit nc. Đun sôi nước cho đỗ vào bình ủ sau đó đổ nc vào.nếu k có bình ủ thì khi nước đồ cho đỗ vào và tắt bếp, đợi nguội chắt nước uống.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tùy khẩu vị từng người như mk lúc nấu đỗ cho thêm 1 xíu muối trắng. Có ngườu thích uống ngọt thì cho thêm đường. Uống không hết 1 lần có thể bỏ vào tủ lạnh uống trong 2- 3 ngày.

* Bước 4

Nước đỗ tuy mát nhưg không nên quá lạm dụng ui trong thời gian dài. Tada, uống thôi ^o^
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne