Trang chủ Món ăn Trái vả trộn chay

Trái vả trộn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Trái vả trộn chay

#Vietnamfoodtour Hôm nay ngày rằm tháng 4, lễ Phật Đản mình mua được ít trái vả thế là có món trái vả trộn chay đặc sản của Huế. Là người Huế, ai ai cũng biết và đã từng thưởng thức món vả trộn. Đây là món ăn dân dã nhưng rất thơm ngon, được người dân cực kỳ ưa chuộng. Ở quê,nhà nào cũng thường có một cây vả.Cây vả thuộc họ sung, nhưng có hai khác biệt rõ rệt là lá và trái vả rất lớn so với lá và trái sung.Vả trộn chay của Huế là món ăn gây thương nhớ cho người xa quê như mình.💜💜💜

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc trái vả trong nước sôi, tầm 10 -15 phút. Nếu dùng đũa xiên qua được, nghĩa là vả đã chín tới.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dùng dao hoặc muỗng để cạo bỏ lớp vỏ. Cắt lát thật mỏng rồi vắt khô vả, để bỏ phần nước chát.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hủ chiên vàng 2 mặt rồi cắt nhỏ.Tàu hủ ki chiên xong cắt nhỏ.Nấm hương ngâm nở rửa sạch để ráo và cắt nhỏ.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi rồi cho lần lượt nấm hương,tàu hủ ki, vả đã vắt khô vào và trộn đều sau đó cho đậu hủ vào trộn nhẹ tay cho đỡ nát nêm thêm 2 muỗng canh hạt nêm trộn đều. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm ngò rí và rau răm vào rồi tắt bếp.Múc vả trộn chay ra đĩa rắc thêm ít tiêu cho thơm và đậu phộng rang lên.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ăn kèm với bánh tráng nướng ta nói nó ngon mê ly.😋
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne