Trang chủ Món ăn Bữa cơm gia đình 70
Bữa cơm gia đình 70 yêu thích

Bữa cơm gia đình 70

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Bữa cơm gia đình 70

#ebepvang Bữa cơm gia đình của mình có: - Mực xào bông cải xanh và hành tây - Cá lòng tong kho tiêu - Canh rau dền nấu tôm tươi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
300 gr

cá lòng tong

300 gr

mực ống

1/2

bông cải xanh

1

củ hành tây

1 bó khoảng 200gr

rau dền

150 gr

tôm tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lòng tong kho tiêu: https://cookpad.com/vn/r/12704414
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mực làm và rửa sạch để ráo,cắt miếng vừa ăn,nêm vào 2 muỗng cà phê dầu hào,½ muỗng cà phê hạt nêm trộn đều để 10 phút cho thấm gia vị.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho hành tỏi băm vào phi thơm sau đó cho mực vào xào cho săn lại rồi cho ra tô.Cho tiếp chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào xào bông cải xanh gần chín thì cho mực đã xào săn vào trộn đều nêm thêm ½ muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê dầu hào nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh rau dền nấu tôm tươi: Rau dền nhặt và rửa sạch để ráo.Tôm tươi lột vỏ ướp với xíu muối và hạt nêm.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho nước lọc vào nấu sôi cho mọc và rau vào nêm thêm xíu muối và hạt nêm.Nấu cho mọc và rau chín thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô rồi thưởng thức cùng cơm nhé!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi mời cả nhà cùng thưởng thức nhé.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

cá lòng tong Mực ống bông cải xanh củ hành Tây rau dền tôm tươi

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bữa cơm gia đình 70 Bữa cơm gia đình 70
sao : Phan Bao Van
Bữa cơm gia đình 69 Bữa cơm gia đình 69
sao : Phan Bao Van
Cơm Chiên Chay Trái Thơm Cơm Chiên Chay Trái Thơm
sao : Phan Bao Van
Cá kình kho lạt(kho mẵn) Cá kình kho lạt(kho mẵn)
sao : Phan Bao Van

Món ăn tương tự

Bữa cơm gia đình 70

Bữa cơm gia đình 70
Bữa cơm gia đình 69

Bữa cơm gia đình 69
Cơm Chiên Chay Trái Thơm

Cơm Chiên Chay Trái Thơm
Cá kình kho lạt(kho mẵn)

Cá kình kho lạt(kho mẵn)
Thịt bò xào súp lơ xanh

Thịt bò xào súp lơ xanh
Bữa cơm gia đình 68

Bữa cơm gia đình 68
Bún nghệ xào lòng,tim,gan và huyết

Bún nghệ xào lòng,tim,gan và huyết
Hoa và bánh tặng cô ngày 20.11

Hoa và bánh tặng cô ngày 20.11
Bữa cơm gia đình 67

Bữa cơm gia đình 67
Canh cá dìa nấu thơm cà chua

Canh cá dìa nấu thơm cà chua
Trứng Cuộn Rong Biển

Trứng Cuộn Rong Biển
Cá hú kho khô

Cá hú kho khô
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne