Trang chủ Món ăn Súp cua thập cẩm

Súp cua thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Súp cua thập cẩm

#onhanauan Súp cua chứa rất nhiều protein và canxi rất tốt cho xương và cơ.Súp cua gồm có thịt cua, trứng gà, trứng cút,bông cải xanh,cà rốt,bắp hạt,nấm và dầu mè ngoài ra còn có xương gà để làm nồi súp thêm vị ngọt và bổ dưỡng và đặc biệt cung cấp đầy đủ vitamin D,E và các khoáng chất cho các thành viên trong gia đình.

Nguyên liệu

2 con khoảng 700gr

cua

1/2 trái

bắp Mỹ

1/2 củ

cà rốt

20 cái

trứng cút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua rửa sạch rồi cho vào nồi hấp hoặc luộc chín.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho cua ra đĩa để nguội rồi gỡ lấy thịt cua.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bông cải xanh rửa sạch để ráo và cắt nhỏ,Bắp trái rửa sạch để ráo và tách hạt.Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch để ráo và cắt hạt lựu nhỏ
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trứng cút luộc chín bóc vỏ rồi cho vào chén.Ngò rí cắt gốc nhất và rửa sạch để ráo.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nấm đông cô ngâm nở rồi rửa sạch để ráo và cắt nhỏ
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trứng gà ta đập ra chén.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Xương gà cho vào nồi nước sôi nấu cho sôi lên để ra chất dơ rồi đổ nước đó đi.Cho nồi nước khác lên bếp rồi cho gà vào hầm cùng ít muối và hạt nêm để lấy nước dùng cho ngọt.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Xương gà hầm xong vớt ra để nguội,lát cho vào nồi súp.Cho vào chén khoảng 2-3 muỗng canh bột năng rồi cho vào nửa chén nước khuấy đều.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Nồi nước dùng của xương gà bắc lên bếp.Nấu sôi cho bắp hạt, thịt gà,nấm đông cô,cà rốt vào nấu chín rồi cho thịt cua vào.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Nấu cho các nguyên liệu chín thì cho trứng gà ta vào,khuấy đều rồi tiếp tục cho chén bột năng đã hòa với nước vào khuấy cho đều rồi nêm thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm,1 xíu bột ngọt.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho ngò rí cắt nhỏ vào.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

* Bước 11

Múc súp cua ra tô,thêm trứng cút,rắc thêm ít tiêu và ngò rí lên trên,thêm ít giọt dầu mè nữa nhé rồi mời mọi người cùng thưởng thức nha.
Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne