Trang chủ Món ăn Cá Thu Sốt Cà Chua

Cá Thu Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cá Thu Sốt Cà Chua

Món ăn cơm hàng ngày #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 quả

cà chua

1 tép

tỏi

1 củ

hành tím

2 cây

hành lá

1 mcf

Đường

1/3 mcf

Muối

1/3 mcf

Bột ngọt

1/3 mcf

Tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tỏi cắt nhỏ, cà chua cắt hạt lựu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá thu ướp chút muối 15 phút, chiên vàng hai mặt rồi vớt ra dĩa khác
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dùng chảo chiên cá đó phi thơm hành tỏi rồi cho cà chua vào xào cùng 1/2 chén nước lọc, nêm nếm vừa ăn với các gia vị trên.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

🥢 Cho cá trở lại chảo nấu lửa riu riu cho cá thấm sốt, trở mặt sau 5 phút. 🥢 Cho ra dĩa rắc hành lá tiêu xay dùng với cơm nóng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne