Trang chủ Món ăn Cật Heo Xào Bí Ngòi

Cật Heo Xào Bí Ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cật Heo Xào Bí Ngòi

Cật heo xào với rau củ rất ngon, quan trọng là làm sao để cật heo không bị hôi nên khâu làm sạch rất quan trọng. Còn lại bạn có thể phối hợp với các loại rau củ khác tuỳ sở thích. #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

Chuẩn bị 2 tiếng nấu 15 phút
1 trái

bí ngòi to

1 củ

hành tím

2 tép

tỏi

2 cọng

hành lá

1/2 mcf

bột ngọt

1/2 mc

dầu hào

1/3 mcf

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🔪 Cật heo xẻ đôi theo chiều dẹp 🔪 Tách thật sạch phần trắng (tuyến hôi) rồi khứa mắt vuông, cắt thành miếng vừa ăn 🔪 Bóp muối nhẹ tay rồi rửa sạch 🔪 Ngâm trong sữa tươi ít nhất 2 tiếng, sau đó rửa sạch là có thể chế biến.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho tỏi hành vào chảo dầu phi thơm rồi cho cật vào xào chín, xào lửa lớn đến khi ra nước, để cạn thêm vài phút, nêm nếm với nước mắm và bột ngọt rồi trút ra dĩa riêng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

🥢 Bí ngòi cắt que tầm 5 cm 🥢 Dùng chảo đó thêm ít dầu xào tiếp bí ngòi, nêm nếm với dầu hào, muối.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bí ngòi chín cho cật heo vào xào chung, tắt lửa thêm hành lá
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dùng với cơm nóng
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne