Trang chủ Món ăn 🌱 Súp Cà Chua Lạnh Tây Ban Nha - Andalusian Gazpacho (Gaspacho)

🌱 Súp Cà Chua Lạnh Tây Ban Nha - Andalusian Gazpacho (Gaspacho)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

🌱 Súp Cà Chua Lạnh Tây Ban Nha - Andalusian Gazpacho (Gaspacho)

Thanh mát, nhiều vitamin và dễ làm, Andalusian Gazpacho (hay gaspacho) là món súp lạnh nổi tiếng và phổ biến ở Tây Ban Nha, thường được làm trong mùa hè khi trời oi bức, cũng là mùa thu hoạch cà chua chín mọng. Nguyên liệu để làm món gaspacho cơ bản như bên dưới, ngoài ra còn nhiều phiên bản gaspacho từ rau củ tươi khác kết hợp trứng, phô mai, trái cây, thảo mộc … tạo nên một nhánh ẩm thực đa dạng cho món súp lạnh này. Món gaspacho truyền thống sẽ cần một ít bánh mì khô tạo độ dày cho súp nhưng phiên bản này tôi không dùng bánh mì, chỉ gồm rau củ rất thanh mát, thích hợp diet hoặc làm khai vị nhẹ trước bữa chính. #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

10 phút
1/2 trái

dưa leo 🥒

1/2 mc

dấm táo

1/2 mcf

tiêu

1/2 mcf

muối 🧂

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua và các nguyên liệu rửa sạch cắt khối nhỏ cho vào máy xay sinh tố, chừa lại một ít dưa leo cà chua hành tây cắt nhỏ trang trí.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Các nguyên liệu khác cho vào chung luôn, thêm dầu olive và muối, tiêu, dấm
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xay thật nhuyễn mịn bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay, món súp lạnh Gaspacho đã hoàn thành.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trình bày ra cốc nhỏ, trang trí với dưa leo, cà chua cắt nhỏ và vài lá basil tươi Dùng ngay với ít đá viên hoặc để cho lạnh vài tiếng trước khi phục vụ.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne