Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước ép màu ruby củ quả 🍠 🍎 🥒 🥕
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anne TranCách Làm Món Nước ép màu ruby củ quả 🍠 🍎 🥒 🥕 của Anne Tran
Gần đây mới mua máy ép, nên mày mò ép các thứ có thể ép, chủ yếu bổ sung vitamins, chất khoáng, hỗ trợ tiêu hoá… Được biết đến khoai lang có thể ép sống từ cuốn Chào Jucice!- của tác giả Trần Thanh Huyền. Thấy là lạ nên cũng táy máy học theo với kết hợp nguyên liệu sẵn có. 😊
Khoai lang - chứa nhiều vitamin A, khoáng chất, sơ, tinh bột phức hợp
Củ dền- cung cấp sắt, tái tạo tế bào máu, kháng viêm
Cà rốt- nhiều vitamins, chống lão hoá
Táo- chất làm ngọt tự nhiên, thải độc kháng khuẩn
Dưa leo- tốt cho hệ tiêu hoá, sáng đẹp da 🤣
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
500mltáo
cà rốt
dưa leo
khoai lang 🍠
dền
gừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Các loại rau củ quả gọt vỏ cắt nhỏ cho vừa với miệng máy ép.
( nếu mua được loại rau củ hữu cơ thì rửa sạch vỏ, giữ phần vỏ khi ép.
Ép xen kẽ với các loại rau củ, để bã đẩy ra được tốt và nước ép cũng hoà quyện.
* Bước 2
Các loại này mình để tủ lạnh sẵn, nên khi ép ra uống liền nước ép rất mát lạnh. Nước ép có vị ngọt đầm của củ quả rất thú vị. Đáng thử nhé!
* Bước 3
Bonus bánh rau củ rán, tận dụng bã rau củ làm món ăn vặt cũng thơm ngon ấy ạ 😋😋😋
150g bã rau củ, 1 trứng, 2mc bột mì, 1mc đường thốt nốt trộn đều. Phủ ít cơm dừa sấy. Rồi áp chảo với ít dầu đến khi chín vàng đều
* Bước 4
Bánh rau củ chấm với sữa đặc ohh yeah!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne