Trang chủ
Gia vị
Công thức
🌱 Bulgur - Tấm Lúa Mì Nứt Nguyên Cám
Giới thiệu
Đầu bếp :
Dory🌱 Bulgur - Tấm Lúa Mì Nứt Nguyên Cám
Bulgur lúa mì là lúa mì đã được làm nứt. Là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa lượng chất xơ tự nhiên, ít chất béo, ít calorie và là thực phẩm thuần chay.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Loại này không cần vo vì lúa mì nguyên cám hữu cơ đã được làm sạch đóng gói theo tiêu chuẩn, vo sẽ mất hết khoáng chất trong lớp vỏ cám
* Bước 2
Nấu nước sôi đổ vào nồi đã đong sẵn tấm lúa mì và một nhúm muối, lượng nước cao hơn tầm nửa lóng tay như nấu cơm, bật lửa nấu thêm 2 phút sau đó đậy nắp lại ủ thêm 5-8 phút.
* Bước 3
Tada đã xong, dùng tấm lúa mì với các món khác.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne