Trang chủ Món ăn Cải Thảo Cuộn Thịt Băm Sốt Dầu Hào

Cải Thảo Cuộn Thịt Băm Sốt Dầu Hào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cải Thảo Cuộn Thịt Băm Sốt Dầu Hào

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 - 3 người

Thời gian nấu :

Chuẩn bị 30 phút nấu 15 phút
Vài cọng

hẹ dài

1 củ

cà rốt

1 củ

hành tây

3 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🔪 Cải thảo cắt rời từng lá ngâm nước muối rửa sạch 🔪 Gọt vỏ cà rốt hành tây gừng tỏi 🔪 Bằm 1 tép tỏi và 1/3 khúc gừng để riêng
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi nước sôi pha 1 mcf muối hột trụng lá cải thảo và mấy cọng hẹ. Lựa các lá cải to để trụng (tầm 8-12 lá đẹp cho 1 cây cải thảo) các lá nhỏ còn lại để xào làm sốt. Trụng chừng 1 phút đến khi phần gốc mềm gấp lại được thì cho ra xả nước lạnh ngay, vắt nhẹ tay cho ráo nước
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho tỏi gừng cà rốt hành tây vào máy xay nhỏ 3 giây sau đó cho thịt bằm, tiêu, 1 mcf nước mắm, 1 mcf dầu hào, 1/2 mcf bột ngọt vô xay chung không cần nhuyễn, hỗn hợp đều là được.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trải lá cải thảo ra dĩa cho lượng thịt vừa đủ cuộn vào phần gốc, từ từ cuộn lên gấp lại như chả giò
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cuộn xong cột lại bằng lá hẹ cho đẹp
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho vô xửng hấp 10 phút là chín
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Trong thời gian hấp phi tỏi gừng thơm, cho phần cải nhỏ đã cắt vừa ăn vào xào, thêm 1 chén nước đậy nắp lại cho chín mềm. Sau vài phút mở nắp ra nêm nếm vừa ăn với dầu hào, nước mắm, đường rồi hoà chén bột bắp vào cho sệt lại
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Tắt bếp thêm hành lá, cho ra dĩa sâu lòng và xếp các cuốn cải thảo đã hấp lên. Dùng nóng với cơm và nước tương dằm ớt.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne