Trang chủ Món ăn Món Pháp - Ratatouille (Rau Củ Hầm Kiểu Đồng Quê Pháp)

Món Pháp - Ratatouille (Rau Củ Hầm Kiểu Đồng Quê Pháp)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Món Pháp - Ratatouille (Rau Củ Hầm Kiểu Đồng Quê Pháp)

Tôi bị kích thích từ ngày coi phim hoạt hình Rattatouille :)) Khi mùa thu hoạch đến, nhà đầy rau củ là lúc những người nông dân Pháp làm món này. Xuất thân là một món hầm dân dã từ những rau củ dễ tìm và cách nấu đơn giản chỉ mất thời gian hầm, sau này Rattatouille đã được nâng tầm lên với cách nấu cầu kỳ hơn dưới tay các đầu bếp chuyên nghiệp, trang trí cũng đẹp mắt hơn và nằm trong thực đơn của những nhà hàng lớn. Hôm nay tôi làm món này cho nhà mình theo kiểu dân dã bớt cầu kỳ chỉ tốn thời gian hầm 40 phút, sau đó có thể để ăn vài ngày hoặc trữ đông. Hương vị nó còn tuyệt vời hơn vào ngày hôm sau 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Một nồi to

Thời gian nấu :

1 tiếng
3 trái

cà tím

3 trái

bí ngòi

1 củ

hành tây

2 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây cắt lát nhỏ phi với dầu olive trên lửa trung bình nhỏ đến khi vàng cạnh thì cho tỏi cắt nhỏ vào
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thời gian chờ khử hành thì chuẩn bị nguyên liệu: cắt nhỏ cà chua, ớt ngọt các màu, bí ngòi, cà tím.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tỏi thơm thì cho cà chua ớt chuông vào xào (tăng lửa lớn chút) cùng lúc 1 phút cho mềm rồi cho bí ngòi xào thêm 1 phút kế đến là thịt xông khói
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nêm muối tiêu cho vừa ăn (không quá mặn) rồi cho cà tím và lá thyme vào (hôm nay tôi dùng lá khô) trộn đều rau củ gia vị rồi cho vào 1 ít nước và vài lá bay, đậy nắp hé giảm lửa nhỏ hầm trong 30 - 40 phút tới lúc nước sệt lại
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho ra dĩa rắc lá basil cắt nhỏ, dùng với pasta, bánh mì hoặc cơm nóng 👍🏻
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne