Trang chủ
Gia vị
Công thức
💚 Scottish Poridge - Cháo Yến Mạch Kiểu Scotland (Vegetarian)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory💚 Scottish Poridge - Cháo Yến Mạch Kiểu Scotland (Vegetarian)
Món cháo này dùng cho bữa ăn sáng nhanh chóng và đầy đủ dinh dưỡng cho team cần năng lượng làm việc đến bữa ăn trưa 👍🏻 Nó bao gồm nhiều chất xơ từ yến mạch thô cán mỏng và vitamin từ trái cây, proteins từ sữa và các loại hạt. Chuẩn bị nhanh và bổ dưỡng lại đẹp mắt là ưu điểm của món ăn bữa sáng này 😻 Có thể dùng cho người ăn chay nếu thay sữa tươi bằng sữa các loại hạt hoặc đơn giản hơn là chỉ nấu với nước. Bạn có thể sáng tạo ra phiên bản Scottish Porridge hợp khẩu vị cho riêng mình!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 mình mìnhThời gian nấu :
15 phútyến mạch cán dẹp
muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu yến mạch với lượng sữa gấp đôi, chi thêm it muối đến khi sôi vài phút thì sẽ thành hỗn hợp cháo mềm. Tuỳ loại yến mạch cán to nhỏ mà bạn nấu lâu mau tầm 5-7 phút là xong món cháo, cho ra tô
* Bước 2
Cắt trái cây vào
* Bước 3
Cho các loại hạt và topping trái cây khô tuỳ thích, thưởng thức với mật ong hoặc siro lá phong/ siro cây thùa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne