Trang chủ Món ăn Tép săm nấu riêu dứa

Tép săm nấu riêu dứa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Tép săm nấu riêu dứa

Phố biển mình có con tép săm, là con tép biển, ăn rất ngon và ngọt. Mùa hè nấu tép với dứa thấy chua, ngọt dịu và rất thơm. #GlobalApron2024 #traingonvaomua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút.
200 g

tép săm

1/4 quả

dứa

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tép rửa sạch, ướp với xíu nước mắm. Cà chua cắt múi cau, dứa cắt miếng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm hành, tỏi, cho cà chua vào đảo với mắm, chế nước cho vừa, nước sôi cho dứa vào, nêm cho vừa khẩu vị bạn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước sôi thả tép vào, nấu sôi khoảng 5 phút và hớt hết bọt. Nêm lại lần nữa rồi cho hành, răm cắt nhỏ vào. Tada! Xong rồi! Kkkkkk
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne