Trang chủ Món ăn SP.0249 - Bao Tử, Sụn Sườn Heo Hầm Tàu Hũ Ky & Bạch Quả

SP.0249 - Bao Tử, Sụn Sườn Heo Hầm Tàu Hũ Ky & Bạch Quả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0249 - Bao Tử, Sụn Sườn Heo Hầm Tàu Hũ Ky & Bạch Quả

Mấy nay nắng mưa thất thường lúc thì mưa tầm tã lúc thì nắng gắt. Hôm qua mưa đúng dịp mình nấu canh này nên ăn thấy ấm áp lắm #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 người

Thời gian nấu :

50p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử làm sạch rồi đem trụng sơ qua nước sôi. Có nhiều cách làm sạch bao tử theo dân gian, mình thì dùng cách là bột mì, gừng với rượu và muối sau cùng là nước mắm.

* Bước 2

Sau khi trụng xong vớt ra ngâm vào thau nước đá có chút nước tro tàu và để thủ lạnh qua đêm. Hôm sau vớt ra rửa sạch sẽ lại là được. Xắt nhỏ vừa ăn.

* Bước 3

Sụn sườn non trụng sơ qua nước sôi rồi vớt ra. Ướp gia vị rồi xào sơ cho thấm.

* Bước 4

Tàu hũ ky ngâm mềm rồi vớt để ráo. Bạch quả làm sạch rửa nước muối rồi để ráo.

* Bước 5

Phi thơm hành tím rồi cho bao tử xào sơ qua rồi cho nước vào và nấu cho bao tử mềm. Cùng lúc cho sụn sườn vào nấu. Khi thấy cả 2 thứ vừa mềm tới thì cho tàu hũ ky và bạch quả vào nấu chung luôn.

* Bước 6

Nêm gia vị vừa ăn rồi tiếp tục hầm cho tới khi tất cả chín mềm hẳn là được.

* Bước 7

Múc ra tô và thưởng thức với muối tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne