Trang chủ Món ăn SP.0053 - Xào Bát Bửu Chay

SP.0053 - Xào Bát Bửu Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0053 - Xào Bát Bửu Chay

Lâu lâu đổi gió nấu chay ăn cho thanh đạm... Gấu mặp mình hok thích ăn chay cho lắm... 1 ngày mà hok có thịt cá là chịu ko nổi đâu nên chỉ nấu ăn buổi sáng thôi chiều làm món mặn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30p
200 gr

ham chay

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt lát chay ngâm mềm vắt ráo, nêm gia vị vừa ăn rồi đem chiên vàng giòn. Cắt nhỏ vừa ăn

* Bước 2

Nấm đông cô ngâm mềm vắt ráo chẻ đôi.

* Bước 3

Tàu hũ cắt khối nhỏ rồi chiên vàng giòn.

* Bước 4

Nấm linh chi rửa qua nước muối loãng và để ráo nước. Củ hành tây xắt miếng nhỏ. Ham chay xắt mỏng vừa ăn. Đậu đũa cắt khúc. Cải thảo tách bẹ.

* Bước 5

Phi thơm hành boa rô rồi cho nấm đông cô và nấm linh chi vào xào sơ qua cho dậy mùi thơm rồi trút ra dĩa.

* Bước 6

Xào tiếp đậu đũa cho chín rồi mới cho nấm vừa xào khi nãy vào cùng tàu hũ, thịt chay vào xào. Nêm gia vị và dầu hào chay cho vừa ăn. Kế tiếp cho cải thảo và củ hành vào rồi cuối cùng cho ham chay vào đảo đều lên.

* Bước 7

Cho chút bột năng pha loãng vào cho xốt sệt lại. Tắt bếp. Múc ra dĩa và rắc chút tiêu lên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne