Mâm cơm gđ 5

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Mâm cơm gđ 5

#onhanauan

Nguyên liệu

1 con

ngan

3 cái

đuôi heo

1 quả

bí đỏ

4 tép

tỏi

1/2 bát ăn cơm

xì dầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh bí đỏ hầm đuôi heo:bí đỏ gọt vỏ,rửa sạch, cắt làm 4 miếng sau đó nạo sạch ruột,thái miếng.đuôi heo cạo sạch lông,chặt khúc,cho đuôi vào nồi,thêm 1 bát tô nước,thêm mì chính,hạt nêm vào sau đó hầm chín.cho bí đỏ vào hầm cùng.2 tép tỏi bóc vỏ,đập dập,cho vào nồi canh hầm đến khi đuôi heo mềm,bí đỏ chín,nêm lại gia vị vừa ăn rồi tắt bếp,để nguội bớt rồi múc ra bát.

* Bước 2

Thịt ngan luộc:ngan rửa sạch,cho vào nồi đổ nước xâm xấp rồi cho lên bếp luộc khoảng 10p thì lật lại,luộc thêm 10p nữa thì dùng que nhọn xiên thử xem có ra nước màu đỏ k,nếu k thì ngan đã chín,vớt ngan ra để nguội rồi chặt miếng sau đó bày ra đĩa.

* Bước 3

2 nhánh tỏi bóc vỏ đập dập,cho tỏi vào bát xì dầu,thêm 1/2 thìa cafe mì chính vào khuấy đều để chấm ngan

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne