Trang chủ Món ăn Cá kho thơm và bữa cơm 30ph

Cá kho thơm và bữa cơm 30ph

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Cá kho thơm và bữa cơm 30ph

Làm sao khi bạn chỉ có thời gian rất ngắn để làm bữa tối? Tưởng tượng đi siêu thị mà bị hối như giặc, xẹt vô 10ph xẹt ra, về nhà còn 20ph để nấu. Chỉ tại ông chồng bị người ta hối hình nên ổng hối mình 😒. Cũng may siêu thị thời nay có tất cả mọi thứ làm sẵn chứ nếu ko thì lôi ông chồng ra chém cho rồi 😤

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

1 trái

bầu

1 bó

hành lá

2 muỗng cafe

nước màu dừa

2 muỗng canh

nước mắm

1 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

tỏi băm

1 muỗng cafe

ớt bột

1 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch ướp với gia vị như trên. Rau củ cắt rửa sạch như hình.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo lên, đổ hỗn hợp cá đã ướp và nước ướp lên, cho thêm vài tép tỏi. Đun sôi, trở mặt cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho thơm và ớt trái vào kho chung, chỉnh lửa bớt lại, kho riu tiu cho chín và thấm đều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thành phẩm sau khi kho xong!
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trong lúc kho bắc nồi nước lên luộc bầu, cà rốt và bông cải. Cho xíu muối vào nước luộc nhé. Lần lượt cái nào chín vớt ra trước.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bày ra măm măm thôi!!
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne