Chè tam hoàng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Chè tam hoàng

Món này mình tự chế ra theo sở thích, dùng 3 loại nguyện liệu mà mình thích ăn nhất là khoai lang, chuối sáp và mít. Cả 3 đều có màu vàng nên đặt tên là chè tam hoàng nghe cho nó nguy hiểm chứ cách làm thì đơn giản như đang giỡn ahihi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
10 múi

mít

100 gr

bột báng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối sáp luộc trước để dễ lột vỏ, ko cần luộc quá chín. Luộc xong lột và cắt chuối thành khúc vừa ăn.

* Bước 2

Khoai lang bào vỏ, ngâm trong nước muối loãng hoặc nước vắt chanh để khoai ko bị đen. Cắt khoai thành từng khoanh dày khoảng 2cm. Mít xé sợi dày khoảng 2cm luôn.

* Bước 3

Bột báng ngâm trong nước khoảng 1 tiếng rồi đem luộc với nước sôi đến khi thấy bột trong là được. Đổ ra vợt để ráo.

* Bước 4

Đổ nước dừa vào nồi, pha thêm nửa chén nước lọc cho loãng bớt, đỡ bị béo quá. Đun sôi cho đường phèn vào tuỳ theo độ ngọt mong muốn, dằn chút muối cho đậm đà. Cho khoai lang vào nấu trước, đến khi thấy khoai hơi mềm thì cho chuối sáp vào nấu tiếp, để lửa riu. Cho mít vào sau cùng để mít ko bị quá mềm. Cuối cùng cho bột báng vào trộn đều.

* Bước 5

Khi ăn múc ra chén, có thể rắc thêm đậu phộng rang. Mời cả nhà!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne