Canh kiểm

Giới thiệu

Đầu bếp :

hanh pham

Canh kiểm

Nguyên liệu

1 kg

bí rợ

nửa ký

khoai lang

một miếng

mít

1 trái

dừa khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí rợ mua về gọt vỏ rồi rửa cho sạch cắt miếng rồi cắt lại miếng nhỏ cho vừa ăn khoai lang gọt vỏ cắt khúc chẻ làm tư chuối lột vỏ xắt khoan vừa ăn Mít lột muối ra rồi bỏ hột

* Bước 2

Dừa vắt Lấy nước cốt 1 tô nhỏ thêm 2 lít nước giảo

* Bước 3

Bắt nồi lên bếp cho số nước dừa dắt lần thứ hai vào nấu nước nóng thì bỏ khoai lang vào nấu Chừng 5 phút cho bí rợ vào cuối cùng đến chuối + Mít vô luôn nấu một chút thì cho tô nước cốt vào rắc rau om lên trên

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne