Trang chủ Món ăn Rau Dền Luộc Chấm Mắm Nêm

Rau Dền Luộc Chấm Mắm Nêm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Rau Dền Luộc Chấm Mắm Nêm

#bepvang Chỉ cần mắm nêm ngon là bảo đảm gi gỉ gì gi gì cũng hết sạch nồi. Mắm nêm mình hay mua 2 loại: 1 là mắm nêm Huế loại cay xè mỏ mấy mệ hay muối (mình không dùng mắm Cô Ri vì mặn quá). 2 là mắm nêm Đà Nẵng loại mắm nêm dì Cẩn. Một loại nữa cũng ngon là mắm cá cơm Quảng Ngãi nhưng phải biết chỗ mua nên hên xui lắm. Mình là đứa mê kính thưa các loại mắm xứ Huế, xứ Quảng Nam nên lúc nào có thời gian sẽ làm 1 bài tâm huyết về cách chọn mắm sau 😊

Nguyên liệu

1 bó

rau dền

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau nhặt sạch tước xơ cắt khúc. Rửa để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu nước sôi thêm tí muối. Khi sôi bùng cho rau vào luộc đến khi rau chín. Không đậy vung để rau không vàng & dư lượng thuốc trừ sâu nếu có bay lên theo hơi nước. Rau chín đổ ra rổ để ráo.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm mắm nêm ăn rau luộc nha
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lên mâm 😊
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ôi nó ngon tuyệt cú mèo luôn í
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne