Cháo Hến

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Cháo Hến

#bepvang #1 Khai trương bếp vàng nào. Định bụng post bún mắm chay mà công phu quá nên từ từ khi nào siêng sẽ up hình. Sáng nay mình ăn cháo hến 🥳

Nguyên liệu

1/3 cup

gạo

Củ

nén

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế hến sạch sẽ, đem um với củ nén đập dập, xíu mắm & hạt nêm, vì không có ớt bột cay nên mình đã cho 1 ít sa tế tôm lấy màu. Khi hến săn lại & gần cạn nước là đạt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tận dụng nước cua đồng nấu canh cua, múc 1 ít nấu cháo cho ngọt nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tối qua hết cơm nguội mà mình lười sáng dậy rang gạo lách cách quá. Sáng kiến của 1 người lười là vo gạo 1 nắm cho vào bình cách nhiệt, chế nước sôi 100 độ vào đậy kín nắp. Sáng ra nó nở toe toét chỉ việc thêm nước cua vào nấu sôi thôi. Nước cua có muối & hến xào mình làm thấm gia vị nên không cần nêm muối vào cháo nữa.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu đến độ sệt mong muốn thì tắt bếp. Cho giá lót dưới tô rồi đổ cháo & hến, rau mùi lên trên. Nếu có thêm tiêu nữa thì ngon hơn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bữa sáng nhanh gọn, lâu lắm mới ăn gạo trắng
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne