Canh bún

Giới thiệu

Đầu bếp :

Apple's Kitchen

Canh bún

Món canh bún cách nấu cũng tương tự như bún riêu và cũng ngon không kém và đầy đủ dinh dưỡng từ nước hầm rau củ

Nguyên liệu

03 trái

cà chua

01 củ

cà rốt

01 trái

táo

1/2 bó

rau muống

02 vỉ

me

01 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, củ cải, củ sắn, táo gọt vỏ cắt khúc rửa sạch hầm lấy nước
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm rơm ngâm qua nước sôi 20p vớt ra rửa sạch lại chẻ đôi
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau muống cắt cọng để lá rửa rồi ngâm qua nước muối 10p. Sau đó rửa lại nước sạch để ráo
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cà chua 1,5 trái chẻ đôi cắt dọc, còn 1,5 trái cắt nhỏ
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lấy nước hầm bắt lên bếp đun sôi trụng nước với me, nêm nếm hạt nêm, nước mắm chay, 01 tí chao cho vừa ăn. Bắt chảo nhỏ bỏ tí dầu điều rồi cho cà chua cắt nhuyễn vào xào sau đó cho vào nồi nước hầm. Cho thêm nấm rơm và đậu hủ chiên vào
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đậu hủ trắng bóp nhuyễn. Bắt chảo lên bếp cho tí dầu điều vào và xào sơ rồi cho ra dĩa, khi nào ăn thì mới cho vào tô
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bắt nước sôi lên và trụng rau muống, sau đó vớt rau muống ra để vào thau nước lạnh có đá để rau muống xanh
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Chiên sơ chả và ít đậu hủ chiên cho ra dĩa. Chả nấm cắt mỏng để ra dĩa
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Pha nước chấm. Cho 04 viên chao và 01 muỗng nước tương, 01 tí sa tế chay, tất cả trộn đều. Ngò gai ngò rí cắt nhỏ cho ra chén khi nào ăn mới bỏ vào
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Cho bún vào tô, thêm rau muống luộc, chả, đậu hủ chiên, đậu hủ trắng xào và thêm nước canh bún vào. Sau đó rắc ngò lên trên, dùng với nước chấm. Vắt thêm miếng chanh là đã có tô canh bún thơm ngon bổ dưỡng rồi nè. Chúc cả nhà ngon miệng
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne