Trang chủ Món ăn Làm đậu hũ và bánh rau củ từ hạt đậu gà

Làm đậu hũ và bánh rau củ từ hạt đậu gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anne Tran

Làm đậu hũ và bánh rau củ từ hạt đậu gà

Đợt gần đây mua được bịch đậu gà, nào giờ chỉ nghe qua chứ chưa từng ăn hay làm gì với loại đậu này. Cũng may search ra hướng dẫn của bạn bếp Kally Nguyen @cook_24081558 , thấy khá là dễ làm… nên cứ bắt tay vào làm thôi hihi. Và bã đậu gà còn tận dụng làm được món bánh rán rau củ, bọn trẻ nhà mình khá thích nên cũng muốn lưu lại đây 😀

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
500 ml

nước

Chút

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đậu gà qua đêm, rửa sạch, xay nhuyễn với 500ml nước Lọc hh qua rây/ vải vắt bã đậu ra hết nước vào cái nồi nhỏ
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp, lửa nhỏ, cho vào xíu xiu muối, quấy đều tay, vì tinh bột nhanh lắng ở dưới đáy nhiều. Hỗn hợp bột sệt lại, tắt bếp, đổ vào khay/ hộp đến khi đặc lại (mình thấy chưa đầy 30 phút là đặc rồi, đậy nắp để ngăn mát nếu chưa dùng tới) Đậu ăn khá chắc và beo béo lạ miệng :)))
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phần bánh rán từ bã đậu: - Bã đậu gà -Rau củ, rong biển sắc nhỏ -Trứng, gia vị Trộn các nguyên liệu cho đều, từ từ cho bột bắp vào trộn, do bã đậu còn nhiều nước hay ít, nên trộn đến khi viên tròn không bị chảy nhiều là được
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc chảo dầu, lửa nhỏ, nếu thích ăn giòn thì cho nhiều dầu xíu, mình thích kiểu healthy nên cho in ít để yên tâm xíu :)). Nhẹ nhàng chia bột vo thành viên nhỏ đặt vào chảo, dùng muỗng ấn bột dẹt xuống chảo, rán đều 2 mặt… Bánh rán rau củ này chấm với tương cà hay tương xí muội đều ngon ạ!!!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne