Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chickpea n lentil tofu
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng NgaChickpea n lentil tofu
Lentils cũng làm tương tự nhưng xay kĩ thì không cần lọc bã. Vì vậy cùng lượng tương đương lentils cho nhiều thành phẩm hơn. Và lentil tofu cũng cứng cáp hơn, không bị vỡ. Nhưng chickpea ăn ngon hơn.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chickpea ngâm qua đêm. Sáng dậy xay với 500ml nước và xíu muối, lọc qua rây. Phần bã giữ làm món khác. Lấy phần nước đem đun trên bếp lửa nhỏ đến khi đặc lại và sôi, tắt bếp đổ ra khuôn. Khi ăn cắt khoi vuông, nướng 200 độ 15p, lất mặt nướng tiếp 200 độ 5p. Có thể nướng sơ rồi cất tủ đá, khi nào ăn lấy ra nướng lại rồi ăn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne