Mango salsa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Nga

Mango salsa

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

30p
1 quả

xoài nhỏ

1/2 quả

bơ vừa

1 miếng

phomai

1/4 quả

ớt chuông

1/4 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây thái lát mỏng, nướng nckd 200 độ 25p đến khi giòn. Nếu không ngại béo thì chiên giòn

* Bước 2

Xoài, bơ, dưa leo, ớt chuông, phomai cắt hạt lựu. Húng lủi thái nhỏ. Hành tây cắt hạt lựu, ngâm nước muối 15p, rồi bóp hết nước, trộn chung vào hỗn hợp trên. Thêm muối, nước chanh, tỏi băm nhuyễn nếu muốn. Ăn kèm khoai tây ở bước 1 là cực phẩm luôn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne