Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lentil pancake
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
40p
100 g
lentils
250 g
nước
1/4 củ
hành tây
1/4 quả
ớt chuông
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm đậu lăng với nước qua đêm. Sáng dậy bỏ nước, xay với 250g nước, để 30p chờ nở. Bắc chảo tráng bánh, nếu tráng to được thì làm burito, còn không tráng to được thì làm pancake giống mình
* Bước 2
Bông cải rửa sạch cắt khúc, xào với tiêu, muối, hạt nêm, paprika, oregano, bột tỏi. Hành tây, ớt chuông thái sợi, xào giống bông cải.
* Bước 3
Bã đậu gà còn dư lúc làm đậu hũ đậu gà, xào giống bông cải. Xà lách rửa sạch, cắt khúc.
Đậu hũ đậu lăng cắt khúc, nướng nckd 200 độ 10p.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne