Trang chủ Món ăn Vịt nấu chao

Vịt nấu chao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Nga

Vịt nấu chao

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt làm sạch, rửa với muối, chặt khúc, ướp với chao (lấy cả nước), muối, nước mắm. Ướp 30p. Sau đó bắc nồi lên, cho dầu vào, xào sơ vịt đến khi săn da, đổ ra tô cho vào nồi hấp điện hấp 45p, vịt sẽ mềm như nấu nồi áp suất luôn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trog khi đợi vịt mình đi làm khoai. Khoai môn (loại củ nhỏ) để nguyên củ vào nckd nướng 200 độ 7p. Làm vậy vỏ rất dễ bóc và không bị ngứa tay. Sau đó cắt khúc, nướng nckd 180 độ 7p mỗi mặt (nhớ rửa nồi trc khi nướng khoai đợt 2). Vịt mềm thì bỏ ra nồi nấu lẩu, đổ nước dừa, khoai môn, phần sốt ướp vịt còn dư vào, nước sôi khoảng 3-4p là khoai chín. Ăn chung với bún và rau muống.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lưu ý: khoai môn phải nướng để khô mặt ngoài, lúc nấu không bị vỡ khoai, thường mọi người hay chiên nhưng mình muốn hạn chế dầu mỡ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne