Trang chủ Món ăn Bữa cơm gia đình vào ngày chủ nhật

Bữa cơm gia đình vào ngày chủ nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Thuy Le

Bữa cơm gia đình vào ngày chủ nhật

1/ cơm Orloff 2/ phi lê cá rô phi chiên vàng với nước tương pha 3/ gà hầm nấm rơm với gừng và xả 4/ chân ếch xào cà tím 5/ cải Thượng hải xào thịt heo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cơm Orloff : coi recette củ
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi lê cá rô phi chiên giòn vàng với nước tương pha :
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ướp phi lê cá rô phi với muối 2 bên mặt trái phải

* Bước 4

Trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho phi lê cá rô phi vào chiên vàng 2 bên, rồi để ra dĩa, cho 3 muỗng canh nước tương pha vào
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Gà hầm nấm rơm :
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trong 1 cái nồi có thể đễ vào lò nướng, để hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào, tỏi tây trắng cắt sợi vào, gừng cắt sợi và dầm nhẹ cho ra nước và xã bằm nhuyễn vào, rồi để ức gà vào, đậy nắp lại cho vào lò nướng nướng trong vòng 20 phút
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Trong thời gian đó, để 1 cái chảo lên lửa lớn, cho dầu oliu vào,, đợi dầu nóng, cho hành tây cắt hạt lựu vào chiên vàng, để nắm rơm cắt lát vào xào cho chín, để 1/2 cục Knorr gà vào trộn đều, để lửa riêu riêu cho nước nắm rút phân nửa tắt lửa
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi gà chín, vớt gà ra, cắt lát, để lại vào nồi, cho gừng và xả và hành và tỏi tây trắng vào 1 hủ, xay nhuyễn rồi để vào 1 cái rổ nhuyễn, ép nước ra rồi cho vào nồi có ức gà
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Để nắm rơm xào vào, rồi đậy nắp lại cho vào lò nướng nướng thêm 5 phút. Trước khi đem lên bàn ăn, nhớ để lên trên hành lá thái nhỏ
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Chân ếch xào cà tím :
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Ngâm chân ếch với nước sốt, để tủ lạnh trong vòng 1 tiếng
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào xào vàng, cho cà tím vào xào cho chín, để qua 1 bên, để chảo lên lửa lớn lại, cho 1 muỗng canh dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho chân ếch ướp vào xào cho chân ếch chín vàng, cho cà tím xào vào, trộn chiên cho đều, nêm nếm lại cho vừa miệng, tắt lửa
Ảnh Bước 12 Ảnh Bước 12

* Bước 13

Cải Thượng hải xào thịt heo nạc :
Ảnh Bước 13

* Bước 14

Trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào xào vàng, cho cải Thượng hải vào xào cho chín để qua 1 bên
Ảnh Bước 14 Ảnh Bước 14

* Bước 15

Trong cái chảo mà mình đã xào cải Thượng hải, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào xào vàng, cho thịt vào xào cho chín, để cải Thượng hải cắt khúc vào xào cho chín nêm 1/2 muỗng càfé muối, 1 muỗng càfé đường, 1 muỗng càfé nước mắm, nêm lại cho vừa miệng, tắt lửa
Ảnh Bước 15

* Bước 16

Chúc ăn ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne