Trang chủ Món ăn Bữa cơm ngày thứ sáu

Bữa cơm ngày thứ sáu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Thuy Le

Bữa cơm ngày thứ sáu

1/ gà xào gừng 2/ cải thìa xào thịt bò 3/ cà tím xào thịt heo 4/ cà tím xào nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà xào gừng :
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong 1 cái nồi, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây vào xào cho vàng, cho gừng vào xào khoảng 3 phút, rồi để gà vào xào, nêm 1 muỗng càfé muối, 2 muỗng càfé đường, 1 muỗng canh nước mắm và 5-7 muỗng canh nước lọc, để lửa riêu riêu, nấu chín
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cải thìa xào thịt bò :
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt theo chiều dọc vào xào cho vàng, để thịt bò vào xào cho chín rồi để cải thìa vào xào, nêm, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng càfé nước tương ngọt đặc, 1/3 muỗng càfé muối, bớt lửa nhỏ, đợi cải thìa chín, tắt lửa
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cà tím xào thịt heo nạc :
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho cà tím cắt lát mỏng vào xào chín 2 bên, lấy ra. Để chảo lên lửa lớn với dầu oliu còn dư trong chảo, đợi chảo dầu nóng lần nữa, để hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào xào cho vàng, để thịt heo vào xào cho chín, để cà tím trở lại, xào 1 chút, nêm 1/2 muỗng càfé muối, 2 muỗng càfé đường, 1 muỗng càfé nước tương tàu, nêm vừa ăn, vớt ra dĩa, để dành dầu trong chảo để cho xào món cà tím xào nước mắm.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cà tím xào nước mắm :
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trong cái chảo trước đó mà mình đã xào cà tím với thịt heo, để lên lửa, đợi dầu nóng, cho cà tím cắt lát mỏng vào, chiên vàng 2 mặt, rồi cho nước mắm vào, tắt lửa, cho ra dĩa

* Bước 9

Chúc ăn ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne