Trang chủ Món ăn Mực xào cần tây

Mực xào cần tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Joyce Ch

Mực xào cần tây

Nguyên liệu

500 g

Mực

2 quả

cà chua

1 trái

dưa leo

1 cây

cần tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực mang về rua sạch. Ngam voi gừng. Để bớt mùi tanh
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cần tây. Dưa leo. Cà chua rửa sạch
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua cắt múi. Dưa leo bỏ hạt cắt khúc. Cần tây cắt khúc
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dầu ăn vào chảo. Khử tỏi cho rồi cho mực vào xào nêm cùng 2 muỗng cf hạt nêm. 1 muỗng cf đường. Đảo cho mực hơi săn lại. Trút ra tô và bỏ phần nước mực tiết ra.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lấy một chảo khác cho ít dầu ăn. Rồi cho cà chua, dưa leo? Cần tây vào đảo. Nêm gia vị.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho tiếp mực vào đảo cùng. Khoảng 1 phút tắt bếp. Cho thêm hành lá và tiêu.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne