Trang chủ Món ăn Mực xào rau, củ

Mực xào rau, củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Nguyen 92

Mực xào rau, củ

Nguyên liệu

2 trái

dưa leo

2 trái

Cà chua

100 gram

Rau cần

1/2 trái

thơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm cắt lắt, cà chua cắt múi cau, rau cần, dưa leo cắt khúc, cùng hành lá

* Bước 2

Mực cắt miếng vừa ăn. Ướp gia vi cho thấm mực
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tỏi đập dập phi vàng cho thơm. Cho mực ướp vào xào, tiếp cho thơm và cà chua xào cùng mực, tiếp cho dưa leo, hành lá. Xào 1phút tiếp cho rau cần vào nóng chão tắt bếp, để giữ độ xanh tươi của rau củ ko quá chín.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne