Trang chủ Món ăn Cá cờ kiếm lúc lắc

Cá cờ kiếm lúc lắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Khanh Do

Cá cờ kiếm lúc lắc

Ăn cơm hàng ngày, ăn tiệc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30p
5 tép

tỏi

1/2 củ

hành tây

50 gr

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông rửa sạch cắt dài

* Bước 2

Tỏi bóc vỏ đập dập. Hành tím bóc vỏ, thái lát mỏng

* Bước 3

Rau cải xoong rửa sạch, để ráo nước, cắt đôi, xếp ra dĩa

* Bước 4

Cà chua cắt khoanh tròn

* Bước 5

Cá rửa sạch cắt miếng vuông khoảng 2cm. Sau đó ướp cá với 1 muỗng canh nước mắm & 1/2 mcf tiêu, để khoảng 15 phút cho thấm

* Bước 6

Hành tây bóc vỏ ngoài thái múi cau

* Bước 7

Pha nước sốt: lấy 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 mcf nước màu kho cá (lưu ý có thể thắng đường thành nước màu, màu cá sẽ đẹp) 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 mcf đường, 1/2 mcf tiêu hoà tan vào 1 cái chén.

* Bước 8

Cho 1/2 chỗ tỏi & 1/2 chỗ hành tím vào phi vàng với 1 ít dầu ăn. Tiếp theo cho 1/2 mcf muối,1/5 mcf đường đảo qua. Tiếp theo cho hết hành tây và ớt chuông xào vài phút với lửa lớn rồi đổ ra dĩa

* Bước 9

Vẫn cái chảo ấy cho vào 3 muỗng canh dầu ăn, đun cho dầu nóng rồi cho hết hành tỏi còn lại phi cho vàng rồi cho cá vào. Đặt phần da xuống trước cho cá giòn vàng rồi trở qua mặt khác cho đến khi cá vàng đều. Lưu ý: không nên chiên cá quá lâu, cá sẽ khô & mất hết dinh dưỡng

* Bước 10

Tiếp theo cho phần nước sốt vào đảo đều rồi tắt bếp

* Bước 11

Cuối cùng cho phần ớt hành đã xào lên dĩa rau đã chiaarn bị trước, tiếp theo cho cho cá lên trên và rắc tiêu cùng vài lát ớt lên

* Bước 12

Nếu cần đồ chấm có thể chuẩn bị 1 chén muối tiêu chanh. Chúc cả nhà ngon miệng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne