Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá nục kho hộp 🐟🐟🥫
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
NPNQCá nục kho hộp 🐟🐟🥫
Sự tiện lợi đã đưa thực phẩm đóng hộp trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, chúng lại tiềm ẩn từ vỏ hộp lẫn thực phẩm bên trong. Đồ hộp chứa các chất béo, chất phụ gia và muối... không tốt cho cơ thể. Nhất là các loại cá đóng hộp như cá ngừ, cá hồi...tiếp theo là tới thịt gà đóng hộp và rau củ quả đóng hộp. Các chuyên gia cho biết đối với những thực phẩm đóng hộp bị phồng, sứt mẻ, nứt hay bị rò rỉ có thể gây ngộ độc thực phẩm, đặc biệt nếu hộp bị phồng do nhiễm vi khuẩn kỵ khí Clostridium botulinum thì có thể gây liệt hoặc tử vong. Vì vậy nên hạn chế sử dụng đồ đóng hộp mà thay vào đó hãy vào bếp nấu cho mình những loại đồ tươi, cũng có thể có cất trữ đông qua ngày dành cho những ai bận rộn vẫn tốt hơn nhiều so với đồ hộp nhé. 👌🏻 Love yourself and keep up ur health ! ❤️
#teamtrees
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá mua về rửa nhiều lần với nước sạch, chờ nước sôi thì thả cá vào hầm. Cho một ít hạt nêm vào để khử mùi tanh của cá.
* Bước 2
Rửa sạch cà chua, bỏ bớt hạt và đem đi xay nhuyễn. Bắc chảo lên, chờ dầu nóng, đập tỏi phi vàng rồi đổ cà chua xay vào nấu khoảng 5p cho thơm.
* Bước 3
Sau đó đổ cà chua ở trên vào nồi cá đang hầm, hầm khoảng 30-1h tuỳ thuộc vào loại cá to hay nhỏ. Mình hầm tầm 2 tiếng (vì cá to) cho mềm để nhai được xương. Nêm nếm mắm, muối, đường cho vừa khẩu vị. Hầm đến khi cá hơi cạn bớt nước vừa ăn thì tắt bếp.
* Bước 4
Cá khi nấu xong thơm mùi y như cá hộp kho sẵn. Cuốn kèm với bánh tráng và rau sống, hoặc có thể kẹp bánh mì, ăn cơm... Enjoy! ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne