Trang chủ Món ăn Cá Ba Sa nghệ xào thì là

Cá Ba Sa nghệ xào thì là

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Cá Ba Sa nghệ xào thì là

Phille cá Basa ăn khỏi nhằn xương, các cháu bé khỏi phải lo hóc và dễ chê biến nhiều món yêu thich , nhất là " Người Việt Nam dùng hàng Việt Nam"

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
1 củ

riềng

1 thìa

bột nghệ

2 thìa

mẻ

1 nắm

lá thì là

1 thìa

mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ba sa mua siêu thị về thì ướp chút muối rồi rửa qua, các nguyên liệu khác cũng rửa sạch và ráo nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thái xiên miếng cá để khỏi bị vỡ, riềng thái mỏng để giã nhỏ. Nhớ đừng thái cá mỏng quá nhé 1cm là vừa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cá ướp với, riềng, tiêu, nghệ, bột nêm và mắm trong 10-15p
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau thì là và hành lá ráo nước thì ta tranh thủ khi đang đợi ướp thịt ta thái dài khoảng 3-4cm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đáng ra là cho vào chảo dầu để chiên sơ cá nhưng vì giảm thiểu dầu mỡ cho khẩu phần hàng ngày nên nhà mình chiên bằng nồi chiên không khí để 150 độ và 10p
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho 1 thìa dầu vào chảo rồi xào sơ qua hành lá và thì là
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho ngay cá vào và nhẹ nhàng đảo, để như vậy và tắt bếp ngay.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Dọn ra đĩa ăn nóng, nếu thích ăn cay thì ngay từ lúc ướp cá đã cho tương ớt để cay đều. Theo mình thì ngon và vị gần giống chả cá Lã Vọng nếu có bún và mắm toim pha chanh.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne