Bún cá hồi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Bích Đào

Bún cá hồi

Nay có ít lườn cá hồi, chiên mắm hoài ăn cũng ngán. Thế là mần món mới, nhanh gọn lẹ mà ngon! #bepvang

Nguyên liệu

500 gr

cà chua bi

300 gr

bạc hà

500 gr

bún

1/4 trái

thơm

1 vắt

me

1 củ

tỏi

1 nhánh

gừng

2 củ

hành tím

1/2 mcf

bột tỏi

1/2 mcf

bột gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá hồi với dấm và muối, ngâm cá với 1 bịch sữa tươi trong 15’ để khử mùi. Cà chua, bạc hà, thơm rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Rau muống cắt khúc, luộc vừa chín gắp ra ngâm trong thau nước đá cho rau giòn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lau cá cho khô, ướp cá với bột tỏi, bột gừng, 1mcf muối, 1/2mcf hạt nêm, 1/2mcf tiêu, để trong 30’ cho thấm. Sau đó, cho bột chiên giòn vào trộn đều rồi chiên chín vàng, gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi tỏi vàng, để riêng ra chén. Dầu phi tỏi cho hành tím vào phi thơm, cho cà chua vào xào. Sau đó cho nước sôi vào nấu sôi lên cho thơm, nước me, nêm nếm. Nước lèo sôi lại thì cho bạc hà vào, nêm nếm lại vừa ăn
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xếp bún + rau muống + cá ra tô, rồi chan nước dùng vào, cho hành lá + thì là + tỏi phi + tiêu lên trên. Bên ngoài có thêm 1 dĩa cá chiên giòn, ăn kèm mắm ớt vừa ăn vừa hít hà ngon lắm nhé cả nhà!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne