Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông cải xanh luộc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pi HaBông cải xanh luộc
Bông cải xanh là loại thực phẩm cực giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho cơ thể. Do đó, chỉ cần tuần nào cũng bổ sung bông cải xanh một lần là cũng đủ bảo vệ sức khỏe cực tốt! Chế biến nhanh, ăn kèm món nào cũng hao cơm, thế thì tại sao lại không thử???😍😍😍
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải lựa bông màu xanh đậm, cuốn cầm vào chắc tay, phần đỉnh nhô cao hơn thì là bông cải ngon! Tách riêng từng bông, bông to cat đôi, phần thân gọt vỏ, thái xéo hoặc cắt thẳng đều được! Rửa sạch, ngâm nước muối loãng 15' rồi xả sạch lại! Để ráo!
* Bước 2
Đun 1 tô nước, canh làm sao nước phải ngập bông khi luộc, cho muối vào, đun sôi già, thả phần thân vào trước, đun 1 phút, sau đó cho phần bông vào, đảo đều, đun sôi 1 phút nữa là được! Không đun kĩ, sẽ làm mất các chất trong bông! Vớt ra rổ cho ráo nước, xếp lên đĩa ăn liền! Ăn kèm cá kho hoặc thit kho là ngon nhất!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne