Trang chủ Món ăn KHỔ QUA MUỐI CHUA:

KHỔ QUA MUỐI CHUA:

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thuỵ Chi Anh

KHỔ QUA MUỐI CHUA:

Khổ qua mùa dịch nhà nào cũng được các chú bộ đội tặng nè. Ăn không hết thì bỏ thì rất tội công sức của mọi người. Nên mình muối chua ăn dần Làm xong trộn gỏi cũng được, hoặc lấy ra rắc chà bông hay trộn tôm khô ăn là nhứt nách

Nguyên liệu

2 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cách muối chua: 1 chén dấm + 3 chén nước lọc + 2 chén đường phèn + 1mcf muối nấu tan để nguội

* Bước 2

Khổ qua rửa sạch. Cắt miếng mỏng, bào không ngon. Rửa nước muối cho bớt vị đắng. Ngâm nước đá cho giòn trong trường hợp khổ qua để vài ngày bị héo như mình. Vớt ra để ráo xếp vào lọ đem ngâm chừng 1 ngày là chua.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne