Trang chủ Món ăn Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày
Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày yêu thích

Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mưa Thu

Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày

Mình giới thiệu đến các bạn thực đơn ăn theo kiểu eat clean của mình trong vòng 6 tháng nay.

Nguyên liệu

1/2 quả

bơ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

8h sáng: trứng ốp la ớt chuông ăn kèm bánh mì đen và nửa trái bơ bơ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

12h trưa: spaghetti thịt bằm rau củ tươi
Ảnh Bước 2

* Bước 3

15h chiều: quà vặt là 1 ly sinh tố dưa lưới 😁
Ảnh Bước 3

* Bước 4

18h tối: mỳ làm từ sợi bí ngòi ăn nấu kèm ức gà
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Bơ

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày
sao : Mưa Thu
Miến trộn rau củ #cleaneating #gymer Miến trộn rau củ #cleaneating #gymer
sao : Mưa Thu
Cam ngâm đường trị cảm cúm Cam ngâm đường trị cảm cúm
sao : Mưa Thu
Chanh gừng ngâm mật ong - giúp phòng ngừa cảm cúm và giảm cân Chanh gừng ngâm mật ong - giúp phòng ngừa cảm cúm và giảm cân
sao : Mưa Thu

Món ăn tương tự

Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày

Day 1 | Thực đơn Clean eating cho 14 ngày
Miến trộn rau củ #cleaneating #gymer

Miến trộn rau củ #cleaneating #gymer
Cam ngâm đường trị cảm cúm

Cam ngâm đường trị cảm cúm
Chanh gừng ngâm mật ong - giúp phòng ngừa cảm cúm và giảm cân

Chanh gừng ngâm mật ong - giúp phòng ngừa cảm cúm và giảm cân
#cleaneating #Fingerfood bánh mỳ bơ lạc

#cleaneating #Fingerfood bánh mỳ bơ lạc
Dưa góp

Dưa góp
Bánh bao sữa Matcha nhân custard

Bánh bao sữa Matcha nhân custard
Mì xào cải bắp #cleaneating

Mì xào cải bắp #cleaneating
#cleaneating Bánh mì baguette kẹp phô mai Mozzarella và cà chua

#cleaneating Bánh mì baguette kẹp phô mai Mozzarella và cà chua
Cơm rang Cà ri với Tôm, sữa dừa #cleaneating

Cơm rang Cà ri với Tôm, sữa dừa #cleaneating
Tôm rim thịt ba chỉ #cleaneating

Tôm rim thịt ba chỉ #cleaneating
Cháo gà yến mạch #cleaneating

Cháo gà yến mạch #cleaneating
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne