Kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chói in the kitchen

Kho quẹt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
100 gr

tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô rửa với nước ấm rồi ngâm nước cho nở mềm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ba rọi cắt miếng nhỏ, cho vào chảo nóng rang cho ra hết mỡ và dòn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chắt bớt phần mỡ trong chảo và lấy phần tóp mỡ ra ngoài.

* Bước 4

Pha loãng nước mắm và đường

* Bước 5

Cho hành tím và tỏi vào phần mỡ còn lại phi thơm, sau đó cho tôm khô, hỗn hợp nước mắm, tiêu sọ, ớt vào đảo đều khoảng 2p, cho tiếp phần tóp mỡ vào đảo thêm vài phút nữa rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Kho quẹt có thể cất tủ lạnh để dành ăn với cơm quệt dưa leo hoặc rau củ luộc rất ngon.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne