Miến xào cua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Miến xào cua

Chồng đi vắng... Em ở nhà một mình í a em làm món gì đơn giản em làm món gì nhanh lẹ.. Miến xào cua! Món này tớ học trên chương trình Món ngon mỗi ngày và thay đổi xíu để phù hợp hoàn cảnh xa mẹ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
100 gram

miến

100 gram

thịt cua

2 tép

tỏi to

1/2 củ

cà rốt

3 nhánh

hành lá

1 nhánh

cần tây

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm miến khô. Miến khô của mợ tôi gửi từ quê ở miền Bắc trước khi lên đường. Tôi ngâm nước ấm trong khoảng 20p, rồi xả lại để nguội. Nếu bạn thích ăn miến dai chút, thì khỏi nấu sôi sau khi xả. Lần này tôi sau khi xả lại, nấu sôi trong 3p thì miến hơi mềm, nhưng lại dễ ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi tỏi. Tỏi băm nhuyễn. Cho 1 thìa dầu ăn vô chảo nóng, phi tỏi vàng thơm. Cho dầu tỏi ra chén để nguội.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà rốt, cần tây thái sợi. Hành lá cắt khúc 5 cm. Hành tây thái lát nhỏ.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lúc này dầu tỏi đã nguội, ta trộn với miến. Vừa để sợi miến không bị dính vừa để cho thơm.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xào thịt cua. Thịt cua mình mua loại đã tách sẵn, có bán ở siêu thị cho lẹ nha. Chảo nóng, cho 1 miếng bơ nhỏ hoặc 1 thìa dầu ăn. Bơ tan cho tỏi đã phi + thịt cua vô xào. Nêm 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tiêu. Xào sơ trong khoảng 1p thì lấy ra đĩa.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xào rau. Chảo nóng, cho 1 miếng bơ nhỏ vô. Bơ tan, cho tỏi phi + cà rốt, rồi hành tây, cần tây vô xào. Nêm 1 thìa cafe hạt nêm, rồi cho 1/2 chén nước vô. Món này có cần tây thì mình thấy vị mới thanh, đỡ ngấy.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho miến vô đảo đều, xào nhanh tay. Cho 1/2 thịt cua đã xào + hành lá cắt khúc. Đảo nhanh tay trong 30 giây là lấy ra đĩa được rồi.

* Bước 8

Cho 1/2 cua còn lại lên trên để trang trí. Rắc xíu tiêu và ngò nếu có.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Ăn miến chấm nước tương + ớt băm nhuyễn. Món này vừa lẹ vừa ngon!
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne