Trang chủ Món ăn Bún thịt nướng (2)

Bún thịt nướng (2)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Thu

Bún thịt nướng (2)

làm chút món cổ vũ mùa thi đi mấy bác thời gian:1h30' khi nướng thịt, lửa hay cháy phừng, ta nên rưới vào than tí nước lã pha muối là được

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 phần ăn

Thời gian nấu :

1h30'
5 tép

hành lá

1 củ

cà rốt

2 muỗng cà phê

nước màu dừa

2 muỗng cà phê

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nạc lưng xắt mỏng, ướp hành tỏi giã nhỏ+nước màu dừa+1/2 muỗng cà phê tiêu+3 muỗng cà phê đường+2 muỗng cà phê bột ngọt+2 muỗng cà phê dầu mè+ 1 muỗng cà phê nước mắm ngon để 30' cho ngấm gia vị

* Bước 2

Rau sống, xà lách, rau giá: nhặt, rửa sạch

* Bước 3

Dưa chuột: gọt vỏ, xắt nhỏ

* Bước 4

Hành lá: lấy phần củ trắng, giã nhỏ để ướp thịt.

* Bước 5

Cà rốt, củ cải trắng: tỉa hoa

* Bước 6

Đậu phộng rang với 1 chút muối cho vàng, bỏ vỏ, giã nhỏ

* Bước 7

Tỏi, ớt băm thật nhỏ, bỏ hột ớt

* Bước 8

Pha nước mắm chanh, tỏi, ớt: nước dừa nấu sôi, cho nước mắm vào, thêm đường+bột ngọt, để nguội.Chanh bỏ vỏ, tách múi. cho đồ chua và chanh vào nước mắm, khi dùng cho tỏi ớt đã băm nhỏ vào(cho đồ chua trước, tỏi ớt cho sau mới nổi lên, nước mắm trông mới ngon)

* Bước 9

Nướng thịt -ghim thịt vào cây xiên, nướng lửa than yếu cho thịt chín vàng đều là được, lấy ra, thoa chút mỡ lên xiên cho thịt được béo ngon

* Bước 10

Khi dùng cho rau sống cắt nhỏ+dưa chuột+rau giá dưới bát, kế cho bún, trên xếp thịt, rắc đậu phộng lên, tưới chút nước mắm đã pha chế

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne