Trang chủ Món ăn Bún cá thác lác thì là

Bún cá thác lác thì là

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Mint

Bún cá thác lác thì là

Bún cá thác lác thì là nấu bằng nước dùng xương để lâu không tanh, cá thác lác vừa dai vừa thơm mùi thì là ...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
300 gr

xương heo

1/2 trái

thơm chín

3 trái

cà chua

2 củ

hành tây

1 cây

dọc mùng

2 trái

ớt

2 quả

trứng gà

1 củ

tỏi

4 muỗng canh

hạt nêm knor

1 muỗng canh

nước mắm

2 muỗng canh

dầu ăn

1 muỗng canh

tiêu xay

2 trái

chanh

500 gr

bún tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xương heo trần sơ qua nước sôi, vớt ra. Dọc mùng tước vỏ, cắt mỏng ngâm nước muối 15 phút vớt ra để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm cắt miếng, cà chua chẻ 4, hành tây khía 8 múi, phần sát gốc thì là cắt khúc.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho xương, thơm, cà chua, hành tây, thì là, ớt, 2 muỗng canh hạt nên, 1 muỗng canh nước mắm, cho 2/3 nồi áp suất nấu. Nấu sôi nêm lại vừa ăn cho dọc mùng, cần ta, đầu hành, chả cá vào ăn kèm bún.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chả cá cho vào cối xay nhuyễn cùng với 2 lòng trắng trứng, 2 muỗng canh dầu ăn, 2 muỗng canh hạt nêm, hành lá + thì là cắt nhỏ (để lại 1 ít dùng khi ăn), tỏi bóc vỏ, 1 muỗng canh tiêu xay. Sau đó cho vào lò vi sóng làm chín (lò vi sóng sanyo, 700w, 6 phút) hoặc hấp chín tới.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rắc thì là, hành ngò ăn kèm rau kinh giới
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne