Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa Cơm Gia Đình 3
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoàng OanhBữa Cơm Gia Đình 3
Bữa cơm đơn giản cho ngày chay
-Cơm
-Đậu hủ muối sả chiên
-Canh hẹ nấu nấm rơm đậu hủ non
-Đậu bắp chấm chao
#thucdon100ngay
Vì Yêu Mà Nấu💕
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiđậu hủ 15k
cà ri sả
đậu hủ 8k
Hẹ
nấm rơm 12k
đậu bắp 2 k
chao
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu hủ muối cà ri sả : 22 k. Đậu hủ rửa sơ để ráo cắt khía trên mặt đậu hủ để ướp cho mau thấm. Sả băm nhỏ thêm 1 mcf muối nêm+ít bột ngọt + 1 gói cà ri trộn đều ướp đậu hủ khoảng 20', vuốt sạch sả (tránh dễ cháy khét) chiên vàng đều
* Bước 2
Canh đậu hủ nấm hẹ 22 k. Nấm cắt gốc ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Hẹ rửa sạch cắt khúc, đậu hủ non cắt đôi cắt làm 6 miếng. Phi thơm ít đầu hành lá xào nấm nêm hạt nêm cho lượng nước đủ dùng vào nấu, nước sôi cho đậu hủ vào nêm nếm lại vừa khẩu vị, nước sôi lại lần nữa cho hẹ vào khoảng 2' tắt bếp. Cho ra tô thêm ít tiêu
* Bước 3
Đậu bắp chấm chao 15 k. Đậu bắp rửa sạch, nấu nước sôi cho ít muối vào. Nước sôi bùng cho đậu bắp vào luộc chín, làm chao tuỳ khẩu vị
* Bước 4
Với bữa cơm chay đơn giản chưa đến 100 ngàn nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng nà
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne